戒酒真的很难很难，没喝酒的人不明白，不酗酒者领会不出几难心理。但这决非纵容喝酒的理由，节戒酒对酗酒者是必需的，若要做到，至少从五个方面动手，也正对应破解酗酒的缘由。

　　一要拿出与酒或酒场拜拜的勇气，盲目地自我提示别贪杯，做到警钟长鸣；二要下定节戒酒的决计，说喝就喝，说不喝就不喝，说喝几就喝几；三要听人劝，不是听人劝喝酒，而听人劝说不喝酒；四要记住醉酒难受并误事的场景；五要不主动组织，不主动参与，不串场，一天多喝一场，或者限定几天喝一次。

　　当前的话讲完了，又该到历史中寻依据。关于节戒酒的问题，儒家经典里的劝说箴规多，无妨听听有啥说道。

　　《易经》中有个卦谈到酒，未济卦：“上九，有孚于酒食”。又言卦象：“饮酒濡首，亦不知节也”。这个卦里的酒很凶险，“濡首”，就是水不断淹到头部，知所节制方能绝处逢生。《诗经·小雅》载道：“曰既醉止，威仪怭怭；是曰既醉，不知其秩”。用现代话翻译，喝醉了酒失常态。至于《酒诰》，那是部限酒令，自然内存大量酒诫。当然了，儒家的酒诫行动不止这些，其他学派宗教也有规矩，遇上时，务必留心揣摩。这些个观念，是节酒戒酒的理论指导，结实树立这道防线，能够促进节戒酒的顺利展开。